1. Sport-Club Norderstedt e.V.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Form des körperlichen Trainings, das speziell auf die Stärkung und Flexibilität der Muskeln rund um die Wirbelsäule abzielt. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und andere Muskelgruppen trainiert, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Haltung zu verbessern. Der Fokus liegt oft auf Bewegungen, die die Wirbelsäule mobilisieren, Verspannungen lösen und Rückenbeschwerden vorbeugen sollen. Wirbelsäulengymnastik kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden und ist für Menschen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels geeignet. 

Trainingszeiten

Tag

Montag

Dienstag

Dienstag

Mittwoch

Zeit

19.00 Uhr – 20.00 Uhr

9.30 Uhr – 10.30 Uhr

19.00 Uhr – 20.00 Uhr

18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort

GS Gottfried-Keller-Straße, Sporthalle

Sportpark Scharpenmoor, Gymnastikhalle

Sportpark Scharpenmoor, Gymnastikhalle

Sportpark Scharpenmoor, Gymnastikhalle

Gruppe

Frauen und Männer 

Frauen und Männer 

Frauen und Männer 

Frauen und Männer 

Übungsleiter*in

Heike

Vivien

Nadika

Katrin

Für weitere Informationen steht unsere Geschäftsstelle gerne zur Verfügung.

info@1scn.de oder Telefon: 040/528 766 94